🍳 Receitas para o seu dia a dia

Comida de verdade, simples e rápida — do café da manhã ao jantar.
Toda semana entra uma receita nova. Sem dietas malucas. 🌸

crepe de queijo dourado na frigideira, cortado, mostrando queijo derretido por dentro

Café da manhã

Crepe de queijo na frigideira: café da manhã em 5 minutos

⏱ 5 minutos 🍽 2 porções

fios de abobrinha ao al dente cobertos com molho bolonhesa e parmesão

Espaguete de abobrinha com molho bolonhesa: jantar pronto em 30 minutos

⏱ 30 minutos 🍽 2 porções

copo alto de vitamina cremosa de abacate com cacau e canela por cima

Café da manhã

Vitamina de abacate com cacau: café da manhã em 5 minutos

⏱ 5 minutos 🍽 1 copo

couve-flor gratinada com creme de leite e queijo dourado numa assadeira

Couve-flor gratinada no forno: almoço pronto em 35 minutos

⏱ 35 minutos 🍽 3 porções

tiras de bife ao molho escuro numa panela e purê de couve-flor cremoso ao lado

Bife de panela com purê de couve-flor: almoço pronto em 40 minutos

⏱ 40 minutos 🍽 2 porções

filé de tilápia dourado na manteiga com amêndoas laminadas e limão

Tilápia na manteiga com amêndoas: jantar pronto em 20 minutos

⏱ 20 minutos 🍽 2 porções

omelete de forno dourada com abobrinha e cebola, cortada em fatias

Omelete de forno com abobrinha: jantar pronto em 30 minutos

⏱ 30 minutos 🍽 3 porções

bolinhos de ovo assados em forminhas com bacon e legumes picados, dourados por fora, servidos em prato branco sobre mesa clara com detalhes rosa

Bolinho de ovo com bacon e legumes: lanche prático em 25 minutos

⏱ 25 minutos 🍽 12 bolinhos

chips de queijo dourados e crocantes sobre papel manteiga numa assadeira

Chips de queijo assado no forno: lanche da tarde em 15 minutos

⏱ 15 minutos 🍽 4 porções

mousse de limão cremosa em taças de vidro com raspas de limão por cima

Mousse de limão com creme de leite: sobremesa em 10 minutos

⏱ 10 minutos 🍽 4 porções

sorvete artesanal de frutas vermelhas com coco em taça

Sorvete de frutas vermelhas com leite de coco: sobremesa em 20 minutos

⏱ 5 minutos + 20 minutos no freezer 🍽 1 porção

copo alto com chá de hibisco gelado avermelhado, rodela de limão na borda e folhas de hortelã, sobre mesa clara com detalhes rosa

Chá de hibisco com limão: bebida refrescante em 10 minutos

⏱ 10 minutos 🍽 4 porções

xícara de café com creme de leite e canela polvilhada por cima

Café com creme de leite e canela: bebida cremosa em 5 minutos

⏱ 5 minutos 🍽 1 porção

peito de frango grelhado coberto com molho cremoso de gorgonzola e brócolis no vapor

Frango ao molho de gorgonzola com brócolis: jantar pronto em 30 minutos

⏱ 30 minutos 🍽 2 porções

tigela de iogurte grego com nozes picadas e canela polvilhada

Iogurte grego com nozes e canela: lanche rápido em 3 minutos

⏱ 3 minutos 🍽 1 porção

pudim de chia cremoso com morangos picados e coco ralado

Pudim de chia com morangos e coco: lanche da tarde em 5 minutos

⏱ 5 minutos + 2 horas na geladeira 🍽 1 porção

salada de folhas verdes com abacate fatiado e camarões grelhados na manteiga

Salada de camarão com abacate e folhas: jantar leve em 15 minutos

⏱ 15 minutos 🍽 2 porções

copo alto de smoothie cremoso de abacate com leite de coco e raspas de limão

Café da manhã

Smoothie de abacate com limão e coco: café da manhã pronto em 5 minutos

⏱ 5 minutos 🍽 1 copo grande

tigela de creme de abacate com cacau decorada com castanhas e coco ralado

Tigela de abacate com cacau: sobremesa sem açúcar em 5 minutos

⏱ 5 minutos 🍽 2 porções

waffle de coco dourado servido com manteiga no prato

Café da manhã

Waffle de coco: café da manhã cremoso em 10 minutos

⏱ 10 minutos 🍽 2 waffles (1 porção)

sopa cremosa de abobrinha em tigela com fio de creme de leite e ervas frescas

Sopa cremosa de abobrinha com creme de leite: jantar leve em 25 minutos

⏱ 25 minutos 🍽 3 porções

salada de frango desfiado com aipo e nozes sobre folhas verdes

Salada de frango com aipo e nozes: jantar leve em 20 minutos

⏱ 20 minutos 🍽 2 porções

metade de abacate assada com ovo no centro e temperos por cima

Café da manhã

Abacate com ovo ao forno: café da manhã em 20 minutos

⏱ 20 minutos 🍽 1 porção (2 metades)

sopa cremosa de couve-flor com alho-poró servida na tigela

Sopa de couve-flor com alho-poró: jantar pronto em 30 minutos

⏱ 30 minutos 🍽 3 porções

filé de salmão grelhado com aspargos salteados e rodela de limão

Salmão grelhado com aspargos: almoço pronto em 20 minutos

⏱ 20 minutos 🍽 2 porções

frango ao pesto com rodelas de abobrinha grelhada no prato

Frango ao pesto com abobrinha: almoço pronto em 30 minutos

⏱ 30 minutos 🍽 2 porções

panquecas de amêndoa empilhadas com morangos fatiados por cima

Café da manhã

Panquecas de amêndoa com morangos: café da manhã em 15 minutos

⏱ 15 minutos 🍽 1 porção (rende 4 panquecas pequenas)

berinjela recheada com carne moída e queijo gratinado na travessa

Berinjela recheada com carne moída: almoço pronto em 45 minutos

⏱ 45 minutos 🍽 2 porções

omelete de queijo com espinafre dobrada ao meio no prato

Café da manhã

Omelete de queijo com espinafre: café da manhã em 10 minutos

⏱ 10 minutos 🍽 1 porção

frango ao curry dourado com floretes de couve-flor cozida no vapor

Frango ao curry com couve-flor: almoço pronto em 25 minutos

⏱ 25 minutos 🍽 2 porções

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