Café da manhã

Panquecas de amêndoa com morangos: café da manhã em 15 minutos

⏱ 15 minutos 🍽 1 porção (rende 4 panquecas pequenas) 📅 21/07/2026 ✍️ Por Israel Santos, naturopata
panquecas de amêndoa empilhadas com morangos fatiados por cima

Panqueca no café da manhã combina com manhã tranquila, não é mesmo? E essa versão sem açúcar prova que dá para manter o aconchego sem fugir do seu estilo de vida.

A massa leva farinha de amêndoa e creme de leite, fica macia por dentro, e os morangos fatiados por cima dão aquele toque doce e fresco que a gente adora.

Ingredientes

  • 2 ovos
  • 1/4 de xícara de farinha de amêndoa
  • 1 colher de sopa de creme de leite
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • 1/4 de colher de chá de essência de baunilha
  • 1/4 de xícara de morangos fatiados
  • 2 colheres de sopa de manteiga para untar

Modo de preparo

  • 1. Em uma tigela, bata os ovos, a farinha de amêndoa, o creme de leite, o fermento e a baunilha até obter uma mistura homogênea.
  • 2. Deixe descansar por 2 minutos para a farinha de amêndoa hidratar.
  • 3. Aqueça uma frigideira de cerâmica em fogo médio e unte com manteiga.
  • 4. Despeje pequenas porções da mistura, formando panquecas.
  • 5. Cozinhe por 2 a 3 minutos de cada lado, até dourar.
  • 6. Sirva com os morangos fatiados por cima.
Dica: quanto menor a panqueca, mais fácil de virar — use uma colher de sopa para medir cada porção e não aperte na frigideira.

Um café da manhã assim deixa qualquer manhã mais leve, e você merece esse cuidado. Separe os morangos e aproveite.

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Receita de Israel Santos, naturopata

Especialista em alimentação natural e bem-estar, ajuda mulheres a transformar a relação com a comida — sem dietas malucas. Conheça o trabalho dele →