Almoço

Berinjela recheada com carne moída: almoço pronto em 45 minutos

⏱ 45 minutos 🍽 2 porções 📅 20/07/2026 ✍️ Por Israel Santos, naturopata
berinjela recheada com carne moída e queijo gratinado na travessa

Tem dias em que a gente quer um almoço que abrace, daqueles que saem do forno e tomam conta da cozinha com cheirinho bom. Esta berinjela recheada com carne moída é assim: simples de montar, farta e cheia de comida de verdade.

A berinjela vira uma caminha macia para a carne bem temperada, e o queijo gratinado por cima dá o toque que todo mundo gosta. Dá para preparar numa tarde tranquila e servir para a família ou guardar na sua marmita.

Ingredientes

  • 1 berinjela média
  • 150g de carne moída
  • 50g de queijo parmesão ralado
  • 1/2 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal rosa e pimenta do reino a gosto
  • Folhas de manjericão fresco a gosto

Modo de preparo

  • 1. Preaqueça o forno a 200 °C.
  • 2. Corte a berinjela ao meio no sentido do comprimento e retire o miolo com uma colher, deixando uma borda de cerca de 1 cm.
  • 3. Pique o miolo retirado e reserve.
  • 4. Refogue a cebola e o alho no azeite até dourar; junte a carne moída e o miolo picado, tempere com sal e pimenta e cozinhe até a carne dourar.
  • 5. Recheie as metades de berinjela com a carne, cubra com o parmesão ralado e leve ao forno por cerca de 20 minutos, até gratinar.
  • 6. Retire do forno, salpique o manjericão fresco e sirva.
Dica: espalhe um pouco de sal sobre a berinjela e deixe descansar 10 minutos antes de rechear — ela solta a água e assa mais macia, sem amargar.

Você vai ver como é fácil deixar essa berinjela do jeito que a sua família ama. Faça com calma, prove o tempero e sirva com carinho, porque comida feita em casa aquece o coração.

🌸

Gostou? Isso é só uma das receitas

No Desafio 7 Dias você recebe cardápios completos todos os dias, com acompanhamento e com uma comunidade te apoiando.

E o melhor é GRÁTIS 🌷

Quero participar do Desafio 7 Dias →
📚

Gostou do artigo?
Leve o nosso 📚e-Book de receitas é grátis.
é por tempo limitado ⏳

12 receitas fáceis e deliciosas — sem açúcar, fáceis de fazer. digite seu e-mail e receba na hora, em sua caixa de e-mail.

🔒 Seus dados estão seguros. Sem spam — só conteúdo que ajuda.

🌿
Receita de Israel Santos, naturopata

Especialista em alimentação natural e bem-estar, ajuda mulheres a transformar a relação com a comida — sem dietas malucas. Conheça o trabalho dele →