Café da manhã
Smoothie de abacate com limão e coco: café da manhã pronto em 5 minutos
O smoothie de abacate com limão e coco é cremoso e refrescante, sem leite e sem iogurte: só abacate, leite de coco e um toque de limão.
Fica pronto em cinco minutos no liquidificador e é a forma mais fácil de começar o dia com gordura boa e sem açúcar.
Ingredientes
- 1/2 abacate maduro
- 200 ml de leite de coco
- Suco de 1/2 limão
- Raspas de limão a gosto
- Gelo a gosto
- Folhas de hortelã (opcional)
Modo de preparo
- 1. Coloque o abacate, o leite de coco e o suco de limão no liquidificador.
- 2. Bata por 40 segundos até ficar bem liso.
- 3. Junte o gelo e bata mais 10 segundos.
- 4. Sirva com as raspas de limão e a hortelã por cima.
Dica: o limão também evita que o abacate escureça — se for levar na garrafa, ele mantém a cor por mais tempo.
Sirva na hora, bem gelado. Rende um copo grande e cremoso.
🌸
Gostou? Isso é só uma das receitas
No Desafio 7 Dias você recebe cardápios completos todos os dias, com acompanhamento e com uma comunidade te apoiando.
E o melhor é GRÁTIS 🌷
Quero participar do Desafio 7 Dias →📚
Gostou do artigo?
Leve o nosso 📚e-Book de receitas é grátis.
é por tempo limitado ⏳
12 receitas fáceis e deliciosas — sem açúcar, fáceis de fazer. digite seu e-mail e receba na hora, em sua caixa de e-mail.
🔒 Seus dados estão seguros. Sem spam — só conteúdo que ajuda.